Cours de Yoga Kundalini à Toulouse
Qu’est-ce que le Yoga Kundalini ?
Le Yoga Kundalini, se caractérise par un enchaînement de postures statiques et dynamiques (adaptable à tous les niveaux et accessibles). Le tout en interaction avec des respirations et des sons, vous préparant à la relaxation profonde et à la méditation.
Que peut-il vous apporter ?
Il vous offre une parenthèse de bien être, de calme, de spiritualité et une connexion avec votre « Moi Intérieur ».
Le Yoga Kundalini agit sur la circulation de votre énergie vitale permettant :
Un équilibre physique et mental, booster votre immunité, de stimuler vos systèmes (endocrinien, nerveux et lymphatique), et de vous recentrer sur les sensations dans le corps.
Déroulement d’un cours :
Nous commençons le cours par un échauffement, puis nous faisons 1 kriya (un set de postures avec un thème bien défini) ensuite une relaxation puis terminons avec une méditation soit chantée, soit une méditation avec une technique de respiration.
Ces cours sont assurés par Gwenaelle pour tous les niveaux. La professeure adapte les exercices en fonction des élèves et des capacités de chacun-e. Il est possible d'utiliser un tapis pour la séance, nous en avons à disposition dans la salle de danse, ainsi que des petits coussins pour un meilleur confort, veuillez tout de même apporter une serviette pour une meilleure hygiène.
Yoga
JEUDI 18H00