Cours de Pilates
Pour se muscler et se relaxer, essayez le Pilates et toute cette déclinaison d'exercices
Les cours sont ouverts à tou.te.s, de la remise en forme jusqu'au niveau avancé.
Afin de proposer un accompagnement complet et de qualité, les professeures sont diplômées et certifiées dans le domaine du coaching sportif et du Pilates.
La pratique du Pilates est adaptée à tout public. Elle permet de raffermir, de renforcer et d’assouplir le corps, tout en diminuant les tensions.
C’est un sport complet, qui permet par une série de mouvements basés sur la respiration, le contrôle et l’engagement du centre de renforcer la musculature profonde, d'améliorer la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Les professeures Ambre et Camille sont issues de la danse étant intermittentes du spectacle à côté. Deux cours de Pilates différents mais ils sont très complémentaires.
"Respirer est la première et la dernière chose que vous faites sur Terre, apprenez d'abord à respirer" - Joseph Pilates
Ces cours sont assurés par Camille et pour tous les niveaux. La professeure adapte les exercices en fonction des élèves et des problèmes ou envies de chacun-e. Prévoyez des chaussettes pour le confort des pieds pour certains exercices. Evitez les chaussons pour cette discipline. Il est possible d'utiliser un tapis pour la séance, nous en avons à disposition dans la salle de danse, veuillez tout de même apporter une serviette pour une meilleure hygiène.
Pilates
MARDI 12h30
VENDREDI 12H30